Zmęczenie.
Czym jest ten stan, kiedy mówisz “jestem zmęczona/y”?
Gdzie czujesz je w ciele? W głowie, w dłoniach, może w nogach, a może w całym ciele?
Poczuj. Posłuchaj, co mówi Zmęczenie. Pozwól mu być. Zostań z nim jak z małym dzieckiem, wysłuchaj, niech się wygada w Twojej obecności. Niech powie po co tu jest, niech się odpręży w Tobie.
Smutek.
Pozwól sobie go poczuć, usiądź z nim, wysłuchaj, nie popędzaj.
Gdzie w Twoim ciele czujesz Smutek, jak on się manifestuje?
Kiedy w końcu dasz mu przestrzeń żeby był, kiedy przestaniesz uciekać przed nim on w zaufaniu pokaże Ci siłę, radość i spokój. Spotykaj się ze swoimi emocjami i stanami jakby to były DZIECI, które potrzebują Twojej: uwagi, akceptacji, uznania, miłości. Spotykaj się ze Sobą